|
İstanbul’da yaşayanlarla yürüyüş, koşu veya da bisiklet grubu kuralım diyorum arkadaşlar. Haftanın belirli günlerinde planlı programlı koşu ya da yürüyüş yapalım. Ekip ruhunu yakalar motive oluruz. Ne dersiniz?
|
1290 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 75.14g | Carbs: 116.95g.
Breakfast: Doğal Peynir, Susamlı Simit, Kıymalı Börek, Patatesli Börek. Lunch: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Dinner: Beypazarı Sade Maden Suyu, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren). Snacks/Other: Nescafe Sade. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Müthiş fikir ben ataköydeyim arabama koyabilirim bisikleti her yere gelirim 😄
03 Sep 20 by member: enskyya
|
Çok iyi, yapalım birşeyler kardeş. Bana motive edecek ve gaza getirecek ekip lazım yoksa zor ilerliyor bu süreç. Koşucuların böyle ekipleri var ama ben koşamıyorum onlar kadar😂
03 Sep 20 by member: celikkadir88
|
En az 5-6 kişi olsak süper olur
03 Sep 20 by member: enskyya
|
Evet güzel olur. Ben yazdım ama kimseden ses çıkmadı
03 Sep 20 by member: celikkadir88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
celikkadir88's Weight History
|