Натали Рыжик 😻😻😻...'s Journal, 22 Aug 20

Нипанятна, но ты умничка, что ходишь, занимаешься! ❤️ 

Стася, в моём случае это больше физкультура, чтобы не быть старушкой скинни фэт...  

Плохо видно)) Но талия поменьше стала 

Ирина, в принципе - вес тот же, плюс-минус пара кг гуляют туда-сюда, но по общему качеству тела от скинни фэт я малюсенький шажок вроде бы сделала)))  

вапще не понятно)))видно плохо это раз,сто раз говорила-:хватит себя стесняться!!!!! 

Аня, Анчоус12, я разницу и без одежды не очень вижу 😊, так - чуть-чуть... Я по-прежнему жирная)))  

наталья рыжик значит пересматривай питание.тренишь ты нормально!!!! 

Надо переделать фото)) В ярких леггинсах и поближе 

Анчоус12, Аня, как оказалось - я слишком люблю вкусно поесть))), мне сложно отказаться от многих вкусностей 🤷и если уж срывает крышу на что-нибудь, так по-полной... К счастью, меня редко тянет на сладкое, и практически никогда - на покупные торты и пирожные, но зато последнее время стало тянуть на свежий хлеб с хрустящей корочкой 🤦 

наталья рыжик ну блин))))ты ж гораздо разумнее многих..еда это очень многовато виде тела.. 

Ирина, постараюсь сделать ещё фото и найти среди старых более показательную 

Аня, зато я не пытаюсь худеть на 1000 ккал и всё-таки питаюсь на более адекватные значения кбжу около 2000 ккал, и даже в дни жора не больше 3000...  

наталья рыжик да тут соотношение больше.... тебе виднее..еще не хватало на 1000 питаться 

а что с фото не так? Спортивная девушка  

Анчоус12, Аня, на низкоуглеводке хорошо худеется, но грустно живётся (для меня, по крайней мере))), на высоких жирах болит поджелудочная... Вот и приходится постоянно играть соотношением бжу - накануне тренировки углеводы ем в увеличенном количестве, утром в зал, а после тренировки стараюсь побольше именно белка съедать, а жиры просто стараюсь в среднем 1,2-1,3 на кг держать🤷... В общем - и ем достаточно,и занимаюсь физкультурой, а дальше видно будет!..  

наталья рыжик я с ферментами на жирах..и плюс контроль животных жиров..тогда поджелудочная не бытует... а на углеводах если сложно это возможно в не хватает и магния 

Аня, моя поджелудочная бунтует и с ферментами))) А вот насчёт магния и витаминов группы В ты права, но я никак не могу выделить на них денежку - хоть и говорят, что на здоровье экономить нельзя, но всегда находятся более срочные и важные, жизненно необходимые траты, чем на витамины, например...  

Хорошо выглядите, вообще не набрали за карантин))) респект 

Милые дамы (🔞18+ и 65 кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯‍♀️👯‍♀️ Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Хочешь быть стройной🧚‍♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️9026820454 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘. 

Наташа, прекрасно выглядишь 👍