Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
113 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
789 kcal
|
Fat: 25.48g | Prot: 60.04g | Carbs: 78.00g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Мореслав Форель Слабосолёная, Вареное Яйцо, Чай, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Мука Овсяная Цельнозерновая, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
|
3702 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Swimming (slow) - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия00333's Weight History
|