Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1964 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 103.33g | Carbs: 229.08g.
Breakfast: Солодка, Протеин Бар Батончик Кокос, Кофе с Молоком, Баклажаны Тушеные, Кофе с Молоком, Теша Форели, Овсяноблин. Lunch: Челны Холод Мороженое Сливочное Ванильное с Вареной Сгущенкой в Вафлях, Кофе с Молоком, Окей Зефир, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Магнит Филе Индейки на Пару, Баклажаны Тушеные, Рис Вареный, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Dinner: Финик, Кофе с Молоком, Баклажан, Теша Форели, Кизил, Баклажанная Икра, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Сыр Российский, Финик, Кофе с Молоком, Скумбрия на Пару, Баклажаны Тушеные, Арбуз. more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 29 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KanonaDK's Weight History
|