lolipop_muach's Journal, 22 Aug 20

bisa jadi massa ototnya naik ka jadi bb nya tetep, itu bagus malah 

Iya aku jadi stress.. sampe males input makanan. Karna aku ngerasa aku sering makan yg di masak sendiri. Walau msih pakai minyak biasa dikit. Trrus... Aku udah jarang makan nasi putih aku ganti oats. Olah raga aku 1minggu bisa 5kali. Selang seling lari sama wo 35menit dirumah. Tapi, emang gak masih nakal ngemil yg gurih2, gorengan, baso, mie,. Kadang 1hari aku surplus.. 6hari aku makan defikal walau males aku timbang. Jadi bingung aku... Liat timbangan gak turun2 . Apa harus diet ekstrim makanan yg rebus2 semua . Karna liat progres orang 2bulan turun sampe 10kg. Sedang kan aku.. udh 3bulan diet baru 5kg ? Hxhxhxh  

Fix lemak yg turun!! 🎉🎉 Bukan otot atau air 

melput1811 : maksudnya gimana ka... Apa pola makan ku yg salah ? Aku jam 5 udh stop bgt makan. Minum air putig yg banyak pake lemon n chia seed 

tandanya lemaknya berkurang kak 

diffa luthfian : terus suapa Berat badan ikut turun dan gak stuck di angka 53 .gimana ya ka...  

Olahraga aja terus, ntar lama2 juga turun tu lemak Pluuusss body goals 🤤🤤 

maksudnya massa/berat lemak kakak berkurang, sedangkan berat otot kakak naik, jadi berat badannya stuck, tapi lingkar pinggang dll berkurang karena lemaknya yang hilang. Tetep semangat olahraga ya kak 👏🏻 

Aku terharu baca comment nya.. jadi smangaat, seneng. Soalnya udh mulai baper bingung.. harus makan gimana lagi polanya dan harus olahraga gimana lagi biar angka timbangnya turun. Tapi, di smangatin kaya gini dan dikasib tau malah masa otot aku yg naik aku jadi seneng n smangaat... Makasih banyak ilmu nya 💞 💞💞 

Sama2 kak 💛 saran aku bagusnya kakak juga brli timbangan yang bisa ngetrack massa air, otot, tulang, lemak, dll juga. Jadi biar kakak juga tau klo berkurang berat badannya yang berkurang apa dan kalau stuck yang naik atau turunnya apa. Kita bisa kak!!! 💛 

Iya bener.. harus kumpulin uang dulu buat beli timbangan itu. Karna harganya lumayan juga 

ka banyak yg bilang diet gak harus selalu di liat dari timbangan, kalo liat body ada perubahan itu juga di bilang cukup bagus, apa bener?  

Kak, udah pernah ngukur lingkar badan, kek perut paha pinggang? Coba dibandingin kalo pernah. Kalo gak sih coba baju yg dulu pernah sempit, mungkin dah longgar sekarang 😀 

Lanjutin dietnya, kak. Kalo yg ilang lemak, nanti lama lama bb jg ikut turun. Sabar aja 

mungkin massa ototnya naik.. perbandingan sekilo lemak sm sekilo otot, itu beda sizenya ketara banget.. jadi menurut aku penurunan kakak mantap sekali karena sekaligus membentuk otot 👌😊 

Iya walau di angka 53kg dalam 2bulan gak turun turun. Tapi, aku ngeliat perut, pinggang, panggul udah mulai ngebentuk lekukan dan mengecil. Kaki paha juga.. mungkin bener yang dibilang teman teman FS semua mudah2n masa otot ku yang naik. Walau aku masih nakal makanan yang berminyak dan tepung. Tapi, olahraga selalu aku lakukan walau malas ttp aku hajar terus apalagi kalao habis makan berlebih. Makasih banyak temen2 FS.. hampir nyerah dan pusing mikirin kenapa BB gak turun, dan mikir mungkin karna aku masih suka makan yg berminyak da tepung2an.