Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1910 kcal
|
Fat: 85.75g | Prot: 123.14g | Carbs: 119.37g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с курицей,помидором и сыром. Lunch: Calvo Тунец в Собственном Соку, Сыр, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Салат Айсберг, Красные Помидоры, Оливки (Любого Размера), Огурец (без Кожуры). Dinner: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриная Ножка, Вина Рислинг, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Абрикос, Сливы, Danone Йогурт Живинка Персик-Маракуйя . more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ks_milky's Weight History
|