Es läuft gerade irgendwie. 🤗
|
88.2 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2199 kcal
|
Fat: 110.68g | Prot: 133.25g | Carbs: 173.21g.
Breakfast: Milch 1,5%, Arla Skyr, K-Bio Agavendicksaft, Eiweißbrot, Ziegenkäse, Äpfel, Gekochtes Ei. Lunch: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Gurke (mit Schale), Tomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Avocado. Dinner: Combi Cocktailsoße, Currysoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Federweißer, Zucchini, Grillmeister Argentinisches Rindersteak, Aldi Bergkäse, Rote Paprika, Äpfel, Radieschen. Snacks/Other: Erdnüsse, Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Milfina Milch 1,5% Fett. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 52 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
Comments
Es läuft nicht nur irgendwie, es läuft wie es soll und zwar sehr gut! Machst du prima!
21 Aug 20 by member: Luise Freiheit
|
21 Aug 20 by member: FitGirl314
|
21 Aug 20 by member: Dagiii2809
|
21 Aug 20 by member: MelKo87
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|