Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
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55.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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864 kcal
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Fat: 37.67g | Prot: 84.46g | Carbs: 49.85g.
Breakfast: 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 아보카도, 블랙 올리브, 익힌 브로콜리 (생야채), 풀무원 나또, 양배추, 오이 (껍질 포함), 부추, 토마토, 푸룬, 계피, 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 황성주 황성주 국산콩 닥터 C 무가당 두유. Lunch: 삶은계란, 삶은 계란흰자, 간장, 고추가루, 참기름, 이마트 자몽차, 누티바 치아씨드, 멸치볶음, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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