Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
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59.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1332 kcal
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Fat: 67.74g | Prot: 99.61g | Carbs: 85.82g.
Breakfast: Bulletproof Collagen Protein. Lunch: 키친콤마 오리엔탈소스, 양상추, 오뚜기 참깨 드레싱, 양파, 파프리카, 연어. Dinner: 모짜렐라 치즈, 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨, 보노(VONO) 콘스프, 매일 매일우유, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 새우, 서울우유 체다치즈 (20g), 라라스팜 면두부. Snacks/Other: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 키친콤마 저당질 비빔장, 샹달프 블루베리잼 (28g), Nature Valley 오츠 앤 초콜릿, 그릭요거트. more...
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1751 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Squats (Legs) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.3 kg a Week
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