Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
99.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1121 kcal
|
Fat: 42.24g | Prot: 61.79g | Carbs: 134.99g.
Breakfast: Чай, Увелка Овсяная Каша, Лента Сыр Витязь 50%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lunch: Нектарин, Лента Сыр Витязь 50%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Приготовленные Грибы (с Жиром), Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Фермерское Подворье Био Кефир с Наполнителем 5 Злаков 1%, Миндаль, Кофе, Сахар, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 10 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ives2479's Weight History
|