Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
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53.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1485 kcal
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Fat: 62.13g | Prot: 91.14g | Carbs: 149.46g.
Breakfast: 우유, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 땅콩 버터, 삼립식품 브라운브레드, 콩가루, 귀리, 일동후디스 카카오닙스, 말린 해바라기씨, 풀무원다논 그릭요거트. Lunch: 찐고구마, 야채샐러드 (드레싱없이), 구워 말린 아몬드 (소금없이), 돼지 갈비. Snacks/Other: 주노바디 루나 쉐이크 . more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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