Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 59.26g | Carbs: 131.70g.
Breakfast: Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir. Lunch: Soğanlar, Kıvırcık Lahana, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Derya Ton Balığı. Dinner: Bulgur Pilavı, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Fellah Köftesi, Çerezya Sarı Leblebi, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Yeşil Elma, Fındık, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|