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1040 kcal
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Fat: 34.86g | Prot: 48.94g | Carbs: 139.91g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Integral. Lunch: Alface, Salada Vinagrete, Repolho Refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Melancia, Mãe Terra Zooreta Cebola, Banana Prata, Kiwi, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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2300 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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