|
😇😊
|
73.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
876 kcal
|
Fat: 37.24g | Prot: 49.35g | Carbs: 74.95g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Keçi Peyniri, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Algida Twister Ocean, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kuru Üzüm, Kızılay Doğal Maden Suyu, Salatalık (Kabuklu). more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 30 minutes, Cooking - 35 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevgicyln's Weight History
|