Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
87.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 134.41g | Carbs: 97.92g.
Breakfast: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе, Помидоры, Поставы Городок Сыр "Голландский-Премиум", Брест-Литовск Молоко 2,8%, Лидкон Овсянка Геркулес, Яйцо. Lunch: Варенье, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Яйцо, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Помидоры. Dinner: Виноград, Вино Зинфандел, Чечевица Вареная, Куриное Филе, Огурец. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|