Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
94.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 71.69g | Carbs: 118.98g.
Breakfast: Красная Цена Сёмга Слабосоленая, Смак Хлеб Русский, Фисташки, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Станция Молочная Творог 9%. Lunch: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сахар, Селяночка Майонез Провансаль, Красные Помидоры, Братья Караваевы Рассольник. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Лимонный Торт Безе, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|