Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2923 kcal
|
Fat: 190.20g | Prot: 179.48g | Carbs: 133.07g.
Breakfast: 방탄커피. Lunch: 오뚜기 옛날 사골곰탕, 매생이, 피코크 낫또, 탕국, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), Organic Valley 기버터, 달걀. Dinner: Organic Valley 기버터, 오뚜기 옛날 사골곰탕, 매생이, 햇볕에 말린 토마토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 마늘, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 탕국, 달걀, 케일, 파프리카, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 프리고 스트링치즈. Snacks/Other: 생 햄, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 바닐라 마카롱, 천도복숭아. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|