|
kalian turun seminggu berapa kilo? aku ko tetep disitu2 aja yaa... seminggu jg gk turun samsek, pdhl mkn udh di atas bmr
|
1410 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 71.05g | Carbs: 161.37g.
Breakfast: ABC Saus Sambal, Smoked Beef Sausage with Cheese, Egg White, Fiesta Schnitzel, Papaya, Water. Lunch: Water . Dinner: Water , Cheese Sauce, Chicken Thigh. Snacks/Other: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Mozzarella Cheese, Flavored Popcorn. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 18 hours and 5 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 26
 Comments
1 kilo pasti sih, 6 minggu ini udah turun 6 kilo
19 Aug 20 by member: baratainginkurus
|
wah byk jg, skrg bb tb nya brp?? trus diet dr kpn??
19 Aug 20 by member: Yasmine Hasna
|
Skrg bb 83.4, diet dari tanggal 11 juli dari bb awal 90kilo
19 Aug 20 by member: baratainginkurus
|
19 Aug 20 by member: icha agnes
|
turun seminggu 0,5 kg - 1 kg . pernah turun 2,5 kg Karena mencret 😂, gak mau turun banyak banyak kalau yg hilang nya bukan lemak mh. lebih suka yg perlahan
19 Aug 20 by member: aimaslaili
|
paling full 800gr pas awal2 😂 di apk fs bilangnya saya turun 1,6 kg dlm seminggu. pdhl itu proses 2 Minggu lebih 😂
19 Aug 20 by member: adst99
|
Aku cuma 0,1 tapi paha lengan perut aku kencang n mngecil
19 Aug 20 by member: ulnsa
|
jangan fokus sama timbangan kak, fokus ke body fat nya, hitung lemak kk pas diet awal, trs hitung lg body fat ny, jd jangan terpaku sama timbangan :D
19 Aug 20 by member: veerayn
|
Aku dua minggu cm 1 kg. Kalo dalam seminggu paling ya nol koma nol koma kok hahaha :D kadang kayak bingung ini aku kok ga turun kok yg lain cepet? Tp ya gapapa deh usaha pelan-pelan aja.. defkal + olahraga. Makan jg ga terlalu dibatasi yg strict bgt gitu engga karena ak pernah yg begitu jatuhnya malah stres terus binge eating malah naik bb drastis. Semangaaat
19 Aug 20 by member: mozoerela
|
aku seminggu kadang turun kadang engga, paling banyak turun 1kg, biasanya 0,4kg. dikit bgt emang krn sengaja mau proses yg aga lama dan pelan-pelan, biar kebiasaan
19 Aug 20 by member: bodygoalssssss
|
aku dah turun 7kg diet selama 1 bulan lebih. lama turun krna diet santuy, ga maksa langsung kurangin makanan dengan banyak
|
aku awal diet tgl 5 agustus, bb awal 65kg skrg turun jd 63kg, perlahan tp pasti.
pdhl 2 hr kmrn smpet down krna bb masih stay d 65kg, karena sembelit jg mgkn ya. tp td nimbang lg yeay, berbuah hasil perjuanganku. tambah semangat untuk mencapai body goals di 55kg
20 Aug 20 by member: endang noviyani
|
awal² sih cepet turunnua setelah menginjak angka 6..cuma turun 0,5kg seminggu hehehe
20 Aug 20 by member: tirtartir
|
10hari 0,6kg 😂 lama bgt aku
20 Aug 20 by member: monica anjani
|
q jg g turun2 tp nyaman selama wo
20 Aug 20 by member: dewi_agraciana
|
sama aku juga awal awal bisa turun sampe 3kg eh kesini kesini bb aku stay di situ trs padahal olga sama defisit masih jalan kenapa ya gitutu
20 Aug 20 by member: anisaidah
|
kok bisa sih seminggu turun 0,5-1kg, aku 12 hari cuma turun 0,5kg:((
20 Aug 20 by member: swastikasukmaa
|
setiap orang metabolisme tubuhnya beda, ada yang cepet ada yang lambat. Lanjutin dulu aja. Semangat!
20 Aug 20 by member: hyuneebaek
|
@hyunebaek gmn cara mmpercpt metabolisme?? Klo tiap hari jalan kaki 1 jam bisakah?
20 Aug 20 by member: monica anjani
|
@monica anjani : kayaknya bisa kak, asal rutin
20 Aug 20 by member: Yasmine Hasna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yasmine Hasna's Weight History
|