juliana.me's Journal, 18 Aug 20

Que entrenamiento haces. Peso menos y no tengo el abdomen así de definido? 🥺 Cuantos Carbohidratos consumes? Muchas gracias. 😉🤗🤗🤗 

Hola darenas! generalmente hago cardio 30 min y luego si pesas ya sea brazo, abdomen, piernas o espalda. Hay días en los que mi entrenamiento dura 2 horas ya que cuando hago pesas me enfoco mucho en las repeticiones, ya que no es cuestion de hacer muchas si no hacer bien cada ejercicio, asi que me tomo mi tiempo. No suelo limitarme con los carbohidratos la verdad, porque no estoy en el plan de marcarme por ahora, pero si es lo que tu quieres si te recomiendo hacerlo, pero nunca eliminarlos. Me ayudo mucho cepillandome en seco y de vez en cuando me hago masajes. Espero logres tus objetivos, te mando la mejor energía 🤗👌 

Hola Juli muchas gracias estoy empezando con pesas pero jaja soy algo floja. Me animare mas. Muchas gracias por tu respuesta. Y también la mejor energía para ti😉😉👏👏 

No te preocupes, yo aun soy super debilucha en los brazos jajaja pero igual no necesitas hacer mucho peso, es cuestion de que hagas cada ejercicio y repeticion bien. Ya veras que con el tiempo le vas a ir aumentando al peso 💪 un abracito🤗❤ 

hola Juli cuánto mides ?? 

Hola nat, mido 1.69