Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
45.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 44.81g | Prot: 71.55g | Carbs: 229.33g.
Breakfast: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb, Jajko w Koszulce. Lunch: Nimm2 Śmiej Żelki Tropikalne, Jabłka (bez Skórki), Banan, FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Malina. Dinner: Sałatka Grecka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Snacks/Other: Knorr Gorący Kubek Barszcz Czerwony, San Sorbettino Lody Sorbetowe Malina , Czerwona Papryka, Pomidory, Sałata, Światowid Ser Salami, Biedronka Masło Ekstra, Chleb. more...
|
|
1178 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|