Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 46.54g | Prot: 64.91g | Carbs: 112.35g.
Breakfast: Голубика, Alpro Soya Original Soya Drink, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Bonduelle Маслины без Косточки, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Красные Помидоры. Dinner: Котлета Домашняя, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2850 kcal
|
Exercise:
Ironing - 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Hiking - 1 hour and 15 minutes, Swimming (fast) - 35 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Pedalling - 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
ohithurts's Weight History
|