|
ممكن حد يتكلم عن لنواع الفاكهه المناسبه للدايت والكميات الى ممكن نخدها فى اليوم وايه الفاكهه الى نبعد عنها او نكلها بكميات قليله وكمان عاوزا اعرف العنب كويس فى الدايت والمانجه
|
948 kcal
|
Fat: 41.83g | Prot: 79.22g | Carbs: 59.33g.
Lunch: هايبر لحم الجمل, شوربة الخضار (المعلبة,المكثفة). Dinner: سلطة الخضر المختلطة, هايبر لحم الجمل, شوربة الخضار (المعلبة,المكثفة). Snacks/Other: الجزر, شاي بالحليب. more...
|
|
2747 kcal
|
Exercise:
Zumba - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
العنب والمانجا سعراتهم عالية بس ممكن تاكليهم مرة فى الأسبوع وتخصميهم من سعراتك
17 Aug 20 by member: mora_queen333
|
كل انواع الفاكهة جيده فقط يجب عدم اكل الفاكهة بعد ساعه ٨ مساء لانها تحتوي ع سكريات
17 Aug 20 by member: alixosh
|
المانجا و الاناناس ممنوعين في الدايت الباقي عادي بكميات محدده
17 Aug 20 by member: Nada Taha sm
|
الفاكهه الممنوعه العنب البلح التين المانجه لأن فيهم كميه سكر عاليه جدا باقي الفاكهه عادي و الأخص التفاح الكمثري البرقوق و البطيخ و شمام و كنتلوب و الشهد لان الألياف فيهم عاليه ده لو رجيم عادي مش كيتو
17 Aug 20 by member: ronatarek
|
17 Aug 20 by member: om ahmed590
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
om ahmed590's Weight History
|