Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
95 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 100.08g | Carbs: 138.01g.
Breakfast: Село Зеленое Грудка, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Станция Молочная Сметана 15%, Станция Молочная Творог 9%. Lunch: Компот Ягодный, Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Горбуша на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Сила Традиции Кукуруза Варёная, Свинина. more...
|
|
236 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 11 minutes, Apple Health - 22 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|