Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
52.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 70.65g | Carbs: 115.12g.
Breakfast: Сыр, Яйцо, Edgar Лаваш Отрубной, Lazziz Овсяное Печенье, Мой кофе. Lunch: Тушеные Овощи, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Подсолнечное Масло, Огурец, Гречка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Lazziz Овсяное Печенье, Сухой Жареный Соленый Арахис, Чай с Молоком, Яйцо. Snacks/Other: Мой кофе, Арахисовое Масло с Кусочками (с Солью). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malika.k's Weight History
|