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1300 kcal
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Fat: 27.63g | Prot: 131.49g | Carbs: 133.86g.
Breakfast: 明治 ザ グリーク ヨーグルト, おかめ納豆 国産中粒納豆, キウイフルーツ, リケン シーザーサラダ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: キューピー ノンオイル 香りのごま, ミニトマト, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), きゅうり, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: バナナ, プロテイン. more...
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