|
Mitäs mieltä olette tällaisesta, jos jonain päivänä menee kalorit yli, niin onnistuuko "tasaaminen" eli jos syö jonain päivänä vastaavasti vähemmän sen viikon aikana, niin mitä tapahtuu painolle🤔
|
698 kcal
|
Fat: 7.82g | Prot: 38.62g | Carbs: 125.09g.
Breakfast: Mansikat, Mustikka, Vesimeloni, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Smoothie. more...
|
|
 Comments
Ite olen syönyt keveemmin seuraavana päivänä esim jos on ollut kaljottelemasaa. Ei se paino hirveesti ole noussut. Usein ei kuitenkaan kannata liian vähillä kaloreilla mennä se ei taas ole hyväksi. Ja tietääkseni jotkut laskee kalori vajeen viikko tasolla eikä niin päivä tasolla
14 Aug 20 by member: L1h15
|
Minä syön koko viikon max 1 000 kcal/päivä ja lauantaina sitten herkuttelen. Hyvin on laskenu paino näin 😊
12 Sep 20 by member: morsken
|
Mulla toiminu kaks paastopäivää viikossa jolloin kalorit on 600-900 (vaikka ei kai toi enää edes mikään paasto ole), eilen söin omenapiirakkaa niin kalorit päivälle 2300 luokkaa mutta paastopäivän ansiosta keskiarvo silti 1600-1700 kcal.
13 Sep 20 by member: PossibleMistake
|
Ja varmaan toimisi yhdelläkin "paastopäivällä" varsinkin jos muuten on aktiivinen 🤔
13 Sep 20 by member: PossibleMistake
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|