Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
81.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 135.58g | Prot: 49.55g | Carbs: 21.97g.
Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Семенишна Сметана 30%, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Чеснок, Лук, Мираторг Фарш "Домашний", Кабачок. Dinner: Nutiva Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Nutiva Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|