Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
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58 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1281 kcal
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Fat: 51.36g | Prot: 76.71g | Carbs: 127.38g.
Breakfast: 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 서울우유 서울우유 (200ml), 구운계란. Lunch: 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트. Dinner: 복숭아, 구운계란, 바디나인 촉촉한 한입 닭가슴살 청양고추맛, 밤호박. Snacks/Other: 마켓오 리얼 브라우니 (20g). more...
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Losing 1.2 kg a Week
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