zahwasalam3's Journal, 13 Aug 20

BALANCE jadi skrg dietnya udah ga strict bahkan ngemil udha macem macem tadi aja makan pringles tapi tetep defisit dan makan beratnya clean food

---

852 kcal

Fat: 22.42g | Prot: 76.85g | Carbs: 83.99g.   Breakfast: Chia Seed, Yakult Yakult, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Lunch: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Labu Siam. Dinner: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi. Snacks/Other: Kue Nastar, Regal Marie Biscuits, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Pepaya, Mister Potato Hot N Spicy Chips. more...

1352 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...