Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
57.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 72.84g | Carbs: 172.32g.
Breakfast: Coffee with Sugar, Egg, АТБ Помидор, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Агросельпром Клітковина Рослинна З Насіння Льону, Лісова Казка Тан 1%, Ферма Сулугуни, Буренка Сливки 10%, Оксана Мёд. Lunch: Крем-Суп Кабачок (На Вершках 50Мл), Житня Сила Хлеб Бородинский на Хмелю, Watermelon. Dinner: Славянка Руккола, Extra Virgin Olive Oil, Granarolo Моцарелла Мини, Охі Купечувер, Riscossa Спагетти, АТБ Помидор, АТБ Огурец. Snacks/Other: Millennium Пористый Черный Шоколад, Охі Дідух S Сирник, АТБ Дыня, Сильпо Хлеб Фитнес, АТБ Помидор, Ферма Сир Плавлений Із Зеленню. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Grocery Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|