No sé si te sirva pero yo tomo más agua y trato de comer más frutas y verduras 😅
12 Aug 20 by member: LucíaB
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Te de inojo,mucha agua ,masajes al compás del reloj ,tarta de hacer un poco de ejercicio y no comas galletitas de agua ,arroz etc come naranja ,manzana ,y verduras ! fibras semillas etc
12 Aug 20 by member: julianaalan
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Aumenta en el día los alimentos más diuréticos como: Pepino, tomate, espinaca, pomelo, manzana, palta, pera (2 porciones al menos al día), 2lts de agua y probá sustituir la sal por especias. Si llegas a poder salir a caminar un poco genial.
12 Aug 20 by member: game_changer
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Gracias a todos!
Si yo entreno todos los días pero esta semana por una lesión tuve que bajar la intensidad del cardio y me noto pesada, con mucha retención y aumenté un poco de peso. Hoy estuve con mucha agua y voy a intentar incorporar más fruta.
12 Aug 20 by member: violetanapoli
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12 Aug 20 by member: NoemiRz91
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más agua tal cual. jamás diurético. es muy peligroso. y si notas que no va bien la relación entre líquido incorporado y eliminado como comentan... consulta médica
12 Aug 20 by member: sabpab28
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para la retención tomo te de jengibre con limon
12 Aug 20 by member: kartruden
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come una papa chica hervida y sin piel en ayuna (eso absorvera si tenes exceso de sal). y come sin sal. toma un litro de agua por dia... no mas (por unos dias).
cdo yo estuve internada y tenia mis piernas como colchones inflables de agua (por corticoides y sueros)... me hicieron eso y resulto.
13 Aug 20 by member: Solange W.
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el te de jengibre sube la presion como la sal
13 Aug 20 by member: Solange W.
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Te recomiendo el Té verde, yo lo tomo a la noche antes de ir a dormir porque te ayuda a digerir y te aliviana
13 Aug 20 by member: facundomalvaso
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te rojo ! es un diurético natural
13 Aug 20 by member: V.G.O.O
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Trata de bajar el consumo de sodio o creatina si estas tomando, quizás estas metiendo de mas.
13 Aug 20 by member: FCKLAND
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Además de bajar el consumo de agua, bebé un té por las noches antes de ir a dormir y mucha agua durante el día
13 Aug 20 by member: Agosh26
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menos sodio a mi me ayuda! Y y mas frutas y agua
13 Aug 20 by member: keitty17
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brocoli, claras y frutas más 3 litros de agua
13 Aug 20 by member: mirianctes
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Además de disminuir el consumo de sal probá a hacer un caldo con perejil, apio (estas dos son muy buenas para eliminar líquidos) y otras verduras si querés, eso te va ayudar a eliminar. Ojo si comés hidratos (te das una panzada de harina y azúcar seguro que retenés líquido también.
13 Aug 20 by member: elimorales1
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A mi me sirve no consumir harinas ni dulces
13 Aug 20 by member: Espejo Blanco
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La retención de líquidos es por el consumo excesivo de sodio. Entonces lo que va a solucionarlo es baja el consumo de sal y además tomar mucha agua .Saludos
13 Aug 20 by member: santi buscaglia
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Hola. Hoy me levanté con las manos súper inchadas. Muy raro, porque no consumo ningún tipo de sal y vengo consumiendo mis 3lts de agua diarios. Quizás sea algo hormonal... Bueno. Me hice una sopa de apio, cebolla y perejil. Eso te va a ayudar a eliminar líquido. Saludos. Espero que te sirva. Reyna
16 Aug 20 by member: NoemiRz91
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Me pongo un video y le doy a la manopla
16 Aug 20 by member: sigosiendoLuisCuestas
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