Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1965 kcal
|
Fat: 63.51g | Prot: 77.84g | Carbs: 279.42g.
Breakfast: EMMI Сироп Пино Колада , Голубика, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Чай с Лимоном, Пирятин Сыр Король Сыров, Банан, Огурец (без Кожуры), Рис Вареный, Овощное Рагу. Dinner: EMMI Сироп Пино Колада, Sandora Нектар Манго, Sandora Сок Ананасовый, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Мясо (Обжиг). Snacks/Other: Три Медведя Monaco Черничный Чизкейк, Сливы, Кукуруза Вареная. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Бег - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Виньяса йога - 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 38.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ks_milky's Weight History
|