Хаято's Journal, 12 Aug 20

Впервые получился нормальный овсяноблин, начинка из мягкого творога и сметанки 🙈розовые вкрапинки это малина сушёная, так в состав входит протеин с малиной

---

1231 kcal

Fat: 25.72g | Prot: 50.13g | Carbs: 197.18g.   Breakfast: Маслодел Сгущенка 8,5%, Эмиль Мягкий Творог 5%, Президент Сметана 30%, RLine Whey Протеин, Маслодел Сгущенка 8,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Семена Льна. Lunch: Салат из Капусты, Борщ Вегетарианский, Макфа Спагетти Отварные, Томатный Соус. Dinner: Белый Хлеб, Макфа Спагетти Отварные, Томатный Соус, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Белый Хлеб, Макфа Спагетти Отварные, Томатный Соус, Дыня. more...

2298 kcal

Exercise: Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Hiking - 2 hours and 20 minutes, Vacuuming - 25 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 10 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes. more...