Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 68.71g | Carbs: 135.66g.
Breakfast: Пахлава, Кофе с Молоком, Село Лесное Йогурт Натуральный, Творог. Lunch: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре, Рахат Батончик Молочно-Вафельный, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Инжир, Сливы, Банан. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vplaksej's Weight History
|