Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2020
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65.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2052 kcal
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Fat: 58.59g | Prot: 79.92g | Carbs: 177.64g.
Breakfast: なし, アサヒグループ食品 おどろき野菜 海老のクリームスープ, マーガリン, 目玉焼き, タカキベーカリー 玄米食パン, サラダ. Dinner: セブンイレブン 関西風お好み焼き（豚玉）, 豚ロース（テンダーロイン）, 生ビール, サッポロビール 焙煎生ビール, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. Snacks/Other: タリーズコーヒー カフェラテ (Tall). more...
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2037 kcal
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Exercise:
Sitting - 4 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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