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胸の日
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66.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1991 kcal
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Fat: 74.52g | Prot: 129.90g | Carbs: 203.62g.
Breakfast: アサヒグループ食品 プロテインバー, 森永乳業 ざく盛りヨーグルト, ブロッコリ, 豚ロース, イオン 食パン5枚切り, 卵. Lunch: ミックスナッツ, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), さつま揚げ, オクラ, 卵焼き, ブロッコリ, サツマイモ. Dinner: サーティワン ストロベリーチーズケーキ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, しめじ, 白菜, 片栗粉, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉（皮なし）. more...
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steady weight
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kwurmsyk's Weight History
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