|
8월10일 운동을 안했다(반성중!게을러졌어 ㅜ)
8월11일 저녁9시
운동전스트레칭 10분
고강도타바타+스쿼트 10분
초고강도타바타 10분
트리거3주차 20분
운동후스트레칭 10분
김계란스트레칭 10분
열심히 해야하는데 자꾸 핑계에 게으름이 올라온다.
이러면 안되는데, 혼나야겠다.
쭉빼영 뚱땡이 이노오옴~!!!
다시 돌아갈테냐?열심히해랏~
|
1606 kcal
|
Fat: 95.33g | Prot: 82.05g | Carbs: 109.33g.
Lunch: 오뚜기 3분 카레, 계란후라이, 청양고추, 오이, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 군고구마, 야채샐러드, 아몬드, 오이 (껍질 포함), 양파, 계란후라이, 대패삼겹살. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|