8월10일 운동을 안했다(반성중!게을러졌어 ㅜ) 8월11일 저녁9시 운동전스트레칭 10분 고강도타바타+스쿼트 10분 초고강도타바타 10분 트리거3주차 20분 운동후스트레칭 10분 김계란스트레칭 10분 열심히 해야하는데 자꾸 핑계에 게으름이 올라온다. 이러면 안되는데, 혼나야겠다. 쭉빼영 뚱땡이 이노오옴~!!! 다시 돌아갈테냐?열심히해랏~
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1606 kcal
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Fat: 95.33g | Prot: 82.05g | Carbs: 109.33g.
Lunch: 오뚜기 3분 카레, 계란후라이, 청양고추, 오이, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 군고구마, 야채샐러드, 아몬드, 오이 (껍질 포함), 양파, 계란후라이, 대패삼겹살. more...
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1853 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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