"В смысле ты спортом занимаешься? Ты же в парке на велике катаешься!" Ну да, "катаюсь", с пульсом 160-180. В горку/с горки, по разной поверхности, с одной скоростью, а в перерывах - на площадке пресс, отжимания.
|
1276 kcal
|
Fat: 88.32g | Prot: 50.77g | Carbs: 68.81g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 3,5%, Корица. Lunch: ВкусВилл Салат Норвежский с Лососем. Dinner: Zuegg Конфитюр Клубничный, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Snacks/Other: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Nikbionut Кешью Жареный, Вкусвилл Салат Цезарь с Курицей, ВкусВилл Соус Цезарь. more...
|
|
1538 kcal
|
Exercise:
Велотренировка - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 24
Comments
Умничка!!! Я пока только активно гуляю по 2 часа!)))
11 Aug 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Ирина, спасибо!)
у меня дневная подвижность очень низкая- приходится вкалывать!))
11 Aug 20 by member: Avory_anna
|
11 Aug 20 by member: чистый яд
|
11 Aug 20 by member: Tyurin
|
Чистый яд, я сегодня и правда чудо-женщина! Теперь вот лежу, особо не шевелюсь)))
11 Aug 20 by member: Avory_anna
|
11 Aug 20 by member: Avory_anna
|
Круто! Научиться какаться на велике - моя мечта))
12 Aug 20 by member: nborovik1986
|
Наташа, а Вы совсем не умеете или давно не катались? Или не катались именно в плане спорта?
12 Aug 20 by member: Avory_anna
|
Не умею совсем, много раз пыталась научиться, но не получается держать равновесие, заваливаюсь с рулем набок и падаю😔 в детстве каталась только на 4-колесном, потом все дети пересели на 2-колесные велики, а я не смогла
12 Aug 20 by member: nborovik1986
|
И я не умею кататься( все время на один бок падаю 😅😭
12 Aug 20 by member: Moyrusha
|
И я не умею. Год назад была очередная попытка научиться ездить на велосипеде(проезжаю небольшое расстояния и спрыгиваю). Не вижу цели(не интересно)-идея,иногда,посещает-купить себе велосипед - тогда и интерес появится(не пялиться же ему) 😀😀😀.
12 Aug 20 by member: irinakrikun1981
|
Ну) девочки, я не знаю почему вы заваливаетесь на бок)) может в целом с координацией проблемы? Или из-за страха, вы может слишком сжимаете ручку с одной стороны и вас заваливает?.. пробуйте снова и снова!
В детстве всему быстро учишься потому что страха нет, вот и сейчас постарайтесь не бояться и вперёд!)
я велосипед обожаю! Даже тоскую уже, что скоро зима. И кстати велик считается одним из самых полезных видов спорта, тк на суставы и колени нагрузки незначительные.
12 Aug 20 by member: Avory_anna
|
И кстати! Я видела как-то взрослого человека, на взрослом велике с добавленными двумя маленькими колесами на заднее, как у детей! Так что можно и так попробовать!
12 Aug 20 by member: Avory_anna
|
Irinakrikun, а какая цель должна быть?)) у спорта любого цель одна- укрепить здоровье, накачать тело, похудеть) велик отличный помощник в этом + по парку кататься на солнышке и свежим воздухом дышать это совсем не то же самое, что в зале на дорожке бегать или железо тягать)
12 Aug 20 by member: Avory_anna
|
Сама не понимаю. Вот такой вот бзик. С детства комплекс, а теперь бзик.
12 Aug 20 by member: irinakrikun1981
|
Как здорово! Кстати, если тоскуете зимой, можно поставить шипованную резину, держит на снегу отлично, а по льду - отдельное удовольствие!
12 Aug 20 by member: woof_
|
Woof, спасибо за совет!) но, боюсь, это не для меня. У меня хроническая ангина и я все время боюсь за своё горло, даже летом иногда на шею платок надеваю, вчера каталась в шарфе)))) я подумываю домой купить велотренажер, хотя это конечно не совсем то и пока жаба душит)
12 Aug 20 by member: Avory_anna
|
12 Aug 20 by member: sky.epica
|
Sky.epica, заезд проходит в зоне пульса "тренировка", когда в горку пытаюсь забраться пульс растёт конечно.
12 Aug 20 by member: Avory_anna
|
когда в горку понятно, я думала у вас средний такой
12 Aug 20 by member: sky.epica
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Avory_anna's Weight History
|