|
Девчонки, привет! Мой возраст 18, рост 166, вес 53 кг. Очень хочу похудеть до 50, но вес стоит уже недели 3. Питаюсь на 1300 ккал. Не сидячий образ жизни. Слежу за БЖУ и пытаюсь правильно питаться, но вес стоит и стоит. У кого-то есть похожая ситуация? У меня как-то такое было, когда я питалась на 1200, потом чуть повысила калораж и оп! Вес начал падать, а сейчас опять тоже самое😟
|
1319 kcal
|
Fat: 32.45g | Prot: 81.27g | Carbs: 192.23g.
Breakfast: Зеленый Чай, Запеканка. Lunch: Lactima Сыр Чедер, Запечённая Куриная Грудка, Верес Горчица Домашняя, Огурец (с Кожурой). Dinner: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Яйцо в Микроволновке. Snacks/Other: Груши, Груши, Лимо Мороженое с Какао и Сгущенкой, Груши, Дыня, Lactima Сыр Чедер, Хлеб Черный. more...
|
|
1380 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|