Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
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65.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1829 kcal
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Fat: 56.82g | Prot: 93.07g | Carbs: 197.89g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lunch: ヤマモリ かしわめし, ほっともっと ロースかつとじ おかずのみ, ローソン 贅沢厚切りハムカツ, ひかり味噌（株） しじみのみそ汁. Dinner: サッポロビール バカルディ モヒート, 餃子の王将 餃子, 筑前煮, 切り干し大根, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, サントリー こだわり酒場のレモンサワー. more...
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1912 kcal
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Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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