Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2516 kcal
|
Fat: 125.10g | Prot: 160.64g | Carbs: 192.43g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Чеснок, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: 4Life Финские Овсяные Отруби, Избенка Кефир 1%, Теплые Традиции Гречка . Dinner: Смешанные Орехи, Перекресток Дыня Колхозница, Лента Перец Чили , Помидоры. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 3,2%, Избенка Кефир 1%, 4Life Финские Овсяные Отруби. more...
|
|
472 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Hiking - 25 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
K.V.IVASHINA's Weight History
|