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1446 kcal
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Fat: 28.98g | Prot: 150.39g | Carbs: 146.40g.
Breakfast: ゆで卵, リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 国産中粒納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: リケン シーザーサラダ, トリトンフーヅ 黒酢もずく, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, ミニトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: パプリカ, こんにゃく, わかめ, きゅうりの酢の物, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ロッテ メロンバー, イオン ギリシャヨーグルト オレンジ, プロテイン. more...
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