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1455 kcal
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Fat: 49.24g | Prot: 121.11g | Carbs: 128.64g.
Breakfast: シーザーサラダドレッシング, おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, 焼きサケ, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: 漬物, 焼き塩さば, みそ汁, 白米. Dinner: リケン おろしドレッシング, ゆで卵, 焼鮭, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン. more...
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ikuchan1131's Weight History
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