|
|
1455 kcal
|
Fat: 49.24g | Prot: 121.11g | Carbs: 128.64g.
Breakfast: シーザーサラダドレッシング, おかめ納豆 国産中粒納豆, ゆで卵, 焼きサケ, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: 漬物, 焼き塩さば, みそ汁, 白米. Dinner: リケン おろしドレッシング, ゆで卵, 焼鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikuchan1131's Weight History
|