Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2020
|
82.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 145.64g | Prot: 74.88g | Carbs: 22.15g.
Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Лук, Сливочное Масло, Подсолнечное Масло, Кабачок, Президент Сметана 30%, Куриная Печень. Dinner: Президент Сметана 30%, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Зеленый Листовой Салат, Яйцо (Целое), Мираторг Фарш "Домашний", Подсолнечное Масло, Чеснок, Лук. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|