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8월7일 저녁운동x (잠듦)
8월8일 저녁운동 8시
운동전스트레칭 10분
고강도타바타+스쿼트100개 10분
초고강도타바타 10분
트리거3주차 20분
운동후스트레칭 10분
어제 라면을 먹어줘서 그런지 힘이났다.
빡세게 달렸다! 라면때문인지 몸에 두드러기가 일어나서
오늘 하루는 단식했다.
내일 일찍 일어나서 맛있는 점심을 먹어야겠다.배고프당.
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734 kcal
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Fat: 57.98g | Prot: 37.12g | Carbs: 18.35g.
Lunch: 오이 (껍질 포함), 새송이버섯, 청경채, 아몬드, 대패삼겹살. more...
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1919 kcal
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Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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