Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
83.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 116.23g | Prot: 77.14g | Carbs: 21.20g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutiva Кокосовое Масло, Перекресток Авокадо , Лук, Олейна Подсолнечное Масло , Мираторг Бекон Сырой Любительский, Яйцо. Lunch: Укроп, Президент Сметана 30%, President Сыр Чечил Спагетти, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|