|
61-93-53
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 37.21g | Prot: 82.68g | Carbs: 211.52g.
Breakfast: Льняные Семена, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Сухие Семена Чиа, Кофе. Lunch: Пиканта Аджика Домашняя, Куриное Филе, Сливочное Масло. Snacks/Other: Наша Трапеза Блинчики со Сгущенкой, Голден Яблоко, Пятерочка Сливы, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|