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20 minutes de jogging à 10km/h + un cycle de Hiit avant un bon petit déjeuner, rien de mieux pour débuter la journée ☺
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1328 kcal
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Fat: 41.18g | Prot: 78.25g | Carbs: 160.41g.
Breakfast: Pâturages Bifidus Nature, Heudebert Biscottes Fibres +, Nestlé Ricoré, Carrefour Beurre Doux. Lunch: Picard Bâtonnets Glacés Citron, Torsades Bio Blé Complet Lin Pois Jaunes, Lidl Filet de Dinde, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgette, Aubergine, Poivrons Rouges Doux. Dinner: Melons d'Eaux, Pastèque, Monique Ranou Blanc de Poulet Doré au Four, Bonduelle Poêlée Parisienne, Mousline Purée Saveur à l'ancienne. more...
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1593 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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