Всем доброе утро, пошел второй день дома, честно, после 18 лагерных дней как-то скучновато и грустно... Не думала, что будет так тяжело расставаться с отрядом и вожатыми, да даже с ведущими и организаторами смены, настолько все были открыты к общению и знакомствам.
Мне, определенно, пошла на пользу эта смена по нескольким причинам:
1. Совершенно незнакомые поначалу люди говорили комплименты моей фигуре и внешности, что для меня абсолютно в новинку.
2. Я поняла, что не нужно бояться еды и отдыхать в свое удовольствие и ни от чего не отказывалась.
3. Обрела хороших знакомых, жаль, из других городов.
4. Успела соскучиться по подругам и семье, провела время на свежем воздухе.
Питание выглядело примерно так:
Завтрак: каша на молоке с сахаром (кукурузная, рисовая, манная, пшенная, овсяная, Геркулес, гречка(ее не ела, не люблю)), бутерброд (белый хлеб, масло, сыр, чаще всего я ела два), иногда к завтраку была творожная запеканка/яйца/сосиски (их тоже не ела), + любой фрукт (яблоко/банан/мандарин)
Обед: суп, второе, помидор/огурец/салат
Полдник: кефир/катык/йогурт, булочка, фрукт (нектарины, бананы, яблоки)
Ужин: что-то похожее на второе из обеда + салат/овощи
Сонник: сок, печеньки/вафли.
Если подсчитать, получалось около 1900-2200 ккал в сутки, + иногда угощали шоколадкой/печеньем, ели пиццу.
И это все после моих загонов по БЖУ. Качество тела не пострадало, вес остался ровно таким же, каким был, в талии + полсантиметра, в ляжках -1, грудь +1. В принципе, я очень довольна и заряжена энергией, сейчас не буду считать калории ещё 8 дней, так как поеду на море и входить в обычный режим буду уже осенью.
Если бы не поступление в следующем году, поехала бы ещё раз, но надеюсь, что, может быть, приеду в этот лагерь вожатой, меня там ждут😅😅
Спасибо всем, кто дочитал, #неспешитевзрослеть🤘🤘
