devilishka's Journal, 07 Aug 20

Купальник😍 Я на массе😅Стараюсь употреблять ближе к 3000 ккал 

у меня нет диеты)))есть образ жизни😊 

Согласна с Аней. 

я пытаюсь понять кето 😏  

Анчоус12 согласна что "ПП" питание должно быть образом жизни а не диетой !  

А где вы такой купальник купили?) 

Красотка и купальник класс👍 

Диета на детском питании ! Только на третий день заболела и пришлось включить норм пищу 🥴🤧 А так за два дня на детском питании с 46кг до 44,7 

съедать меньше ккал , чем расходую, работает на 100%  

Нам нужны участники 💗БЕСПЛАТНО😱 у кого есть лишние килограммы 5-10-40-60 в Бесплатный чат 🔥🔥🔥🔥правильного питания 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥с основами Пп и разбором рациона. Общение участников. Приятная атмосфера ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐хотите минус 30 см общего объёма? Я буду рада видеть Вас в чате ❤💎💎💎💎даже если Вам некогда готовить, я расскажу как сделать еду всего за пару минут и быть сытым три часа (альтернатива)❤у нас можно с нами работать по теме зож. ❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗❗ Берём любой город с любым весом. Чтобы вас добавили в чат, напишите, пожалуйста, на WhatsApp на номер +7 903-378-83-25 слово "хочу "!  

Жирная котлета - лучшая диета 

IIFYM :))  

Никакой диеты ни придерживаюсь. Ем в свой калораж, иногда меньше, пытаюсь есть пп пищу, ведь я заметила что полуфабрикаты плохо усваивается. Ем сладости 10-15 % от всего питания 

Прекрасно выглядите 🔥. Купальник симпатичный👍 

У меня сейчас "диета" - ем, что дают😂 

Завтрак, обед - протеин на молоке 1.5% Ужин дома либо легкий салат с веган котлетами + протеин, либо гарнир с веганскими ништячками 

Перепробовала множество диет и пришла к выводу что лучше кето нет 2 месяца около 9 кг. Думаю что в дальнейшем кето будет непросто диета а образом жизни.  

500-700 огуречно-помидорных ккал в сутки, за 3 месяца со 112 до 84 вес упал, практически -30 килограмм. 

Только здоровый дефицит. Всё остально всегда приводит к срывам 

Не бывает срывов.Бывают зажорные читмилки которые помогают организму дальше худеть.😀